Hace un tiempo me empezó a llamar la atención la meditación, pero siempre pensé que no era algo para mí. Mi cerebro no se calla nunca, y no es que diga cosas inteligentes todo el tiempo, sino que no para de hablar de lo que sea, por eso pensé que meditar era algo para gente más… espiritual, tranquila, iluminada no sé cómo decirlo. Este video me cambió la percepción de las cosas, así que voy a intentarlo.
🙂 Muy bueno!
🙂 Gracias Totales!!
La meditación no se me hace sencilla, pero es muy útil. Normalmente uno la mitad del tiempo se encuentra que estuvo pensando por 5 minutos en cualquier cosa y vuelves a la respiración. Pero curiosamente ese ejercicio te hace más consciente, de tu cuerpo y de tus pensamientos y yo siempre terminó con las ideas más claras, con un sentido como de “unicidad” y muchas veces descubro cosas nuevas acerca de mí misma.
Hola Aniko! Estoy leyendo un libro que se llama “El poder del ahora” y habla un poco de eso y de separarnos de nuestra mente por un rato.. esta bueno. Si tenes tiempo, chusmea un rato
Besos
Belu
Uh voy a seguir los consejos del conejo porque últimamente me está agarrando unos ataques de ansiedad que me no me dejan concentrarme 1 segundo. Muy buen video Aniko, lo voy a compartir.
Es tan sencillo y simple? Pensé que era más complicado… Definitivamente lo voy a poner en práctica!
Yo creo que si intento esto termino quedandome dormido.
Hola! No puedo ver el video 🙁 cómo puedo hacer? Gracias!